Tänään multa kysyttiin, että milloin lopetan tän ruokapäiväkirjan kirjoittamisen?! Ehkäpä kohta, luulen että se alkaa olemaan asiansa ajanut. Tosin nyt on aika paljon juttua meneillään kyllä mulla tolla ruokarintamalla. Alan karsimaan (vähentämään) ruokavaliostani pikku hiljaa joitain tuotteita, kuten esimerkiksi kahvia, punaista lihaa ja varsinkin lisäainepitoisia ruokia entisestään..
Jännä, että en ennen juonut kahvia yhtään. En voinut edes sietää kahvin makua. Ja nyt juon sitä mielestäni aivan liikaa.
Koska juon kahvini aina lirauksella kermaa, on aika vähentää kahvin juontia ja samalla kerman litkimistä. Sama hommeli voin kanssa. Eri valmistusmenetelmät vain käyttöön...ne mulla luulis ainakin olevan hallussa! :D
Tänään suht siistiä syömistä, mitä nyt kyläilemässä kävin ja maistoin aivan pienen viipaleen pullaa ja yhden keksin....kahvilla. :)
"Aamupala:" (myönnettäköön että kömmin sängystä vasta klo 11)
- vihreää mustaherukanlehtiteetä jääversiona 0,5 l
- parsaa, porkkanaraastetta, kookosöljyä, kaali-chili-valkosipulisalaattia oliiviöljyllä, tzatsikia, pari lihapullaa, päärynä
- kalaöljy, D
Välipala:
- pieni pala pullaa (30 g), yksi keksi, kahvi
Päivällinen:
- Kalkkunafilettä, parsaa, porkkanaraastetta, kaalisaldea (sama kuin aamulla), tzatsikia, bataatti-palsternakkapyrettä (parhautta)
- mansikoita ja itse tehtyä vaniljakastiketta
Iltapalaksi myös jotain huippuhyvää...ainakin kaalisalaattia, - samalla kun väännän huomiselle jotain hyvää (hormoneja tasapainottavaa) evästä. :)
3 kommenttia:
Miksi punainen liha pitäsi jättää pois tai vähentää sen syömistä paljon? Sehän se terveellistä on verrraatuna kalkkunoihin ja kanaan (ja luomina viissin Suomesta vaikee löytää). Ei pelkkä kalakaan hyväksi ole.
Vegetaariksi (tai vain kalaa syöväksi) ryhtyminen eettisistä syistä tai luonnovaroja säästääkseen olis perusteltua, mutta muihin syihin nojaten punaisen lihan jättämisessä en näe muuta kuin haittaa.
No, mä tässä oon nyt hakemassa sellasta mulle sopivaa loppuelämän ruokavaliota. Sen kanssa tässä nyt painitaan... :D
Ymmärrän jos on syönyt todella paljon punaista lihaa, niin on hyvä hakea muita vaihtoehtoja mukaan.
Veikkaan, että koko elämän kestävä ruokavalio on ajankohtaan sidottu, eli vaihtelee varmasti elämänkaaren aikana.
Muistelepa minkälaista sun ruokavalio on ollut muutamia vuosia sitten...tai minkälainen oli meidän eka ruokis :D Muuttunu sun ruokavalio paljon siitä, ja uskon että parempaan suuntaan monella tavalla. Ja oot ottanut itse selvää monesta asiasta. Niin kauan hyvä, kun itselle tulee hyvä olo, eikä ruokailu hallitse liikaa elämää ja ajatuksia.
Lähetä kommentti