Yleensä nukun lauantaisin todella pitkään, sillä koko viikon olen herännyt todella aikaisin töihin.
Mutta TADAA!! tässä mä vain istun jo sohvalla luomu vihreä tee -muki hyppysissäni ja tämän kirjoittelun lisäksi katson hassun hauskoja "arvostele mun illallinen" -jaksoja ja suunnittelen pientä aamukäppäilyä raikkaassa ilmassa ennen aamupuuroa!
Niin, luitte oikein! Aamupuuroa! Joillekkin puuro on ihan normisettiä, mutta mulle se ei ole ollut sitä aikoihin. Nyt kuitenkin lisänä ruokavalioon olen ostanut Semper kaurahiutaleita eli gluteenittomia sellaisia.
Ensi viikolla menen Helgan ehdotuksesta geenitestiin, josta ilmenee jos omaa esim. diabetes/keliageenin jne. Uskon vahvasti hoitavani plakkariin ainakin diabeteksen, mutta se ei näillä geeneillä mikään ihme olisikaan! Jos nyt höpisen tästä testistä omiani, niin Helga voi sitten vielä vaikka oikaista, kun tietää asiasta enempi. :) Mä vaan menen ja katson mitä vastaan tulee.
Mutta olen huomannut, että joidenkin viljojen kohdalla maha alkaa oireilemaan, lähinnä tulee kipeäksi. Tosin näin ei ollut ennen ja tiedän, että jos on kauan syömättä viljoja ja yht´äkkiä niitä taas syö, maha tukottaa aivan varmasti. Samoin tietyt ruoka-aine yhdistelmät vaikuttavat myös tähän. Onko joku kokeillut esim. oikein kermaista lohipastaa? Aivan varmasti maha on ruikulilla sen jälkeen. :D Mutta en siis keliakian puolesta ala liputtamaan ennen kuin se on varmasti todettu!
Eilen kävin taas töiden jälkeen treenaamassa GB:llä. Olin paikalla jo klo 13 jälkeen, mikä on minusta aivan loistava aika treenailla! Olin tosin mennyt töihin jo klo 5.30, mikä myös oli mukavaa, sillä pääsin ajoissa lähtemään pois ja illallakin ehti tehdä vielä vaikka mitä.
Tähän tietenkin on vaikuttanut tietyt elämäntapa muutokset, jos näin voi sanoa. Että virtaa siis riittää koko päiväksi. Olen pidentänyt yöuniani. Mennyt välillä jo klo 21 nukkumaan. Olen myös muuttanut treeniohjelmaani eli jokaisessa treenissä on vain noin 4 liikettä. Ja samalla olen myös nautiskellut hyvästä, viljattomasta ruoasta.
Eiliseen treenin palaten:
1. Penkki kp
2. Vinopenkkikone
3. Superina hauista ja ojentajaa
4. Peck deck
Treenin jälkeen mietin, että onkohan minulla vieläkin tässä treenissä liikaa liikkeitä. Voi olla, että tuon peck deckin pudotan vielä pois. Samalla pohdin myös aamutreenien aloittamista. Yleensä menen klo 7 töihin, mutta ennen sitä ehtisin varmasti käydä välillä tekemässä intensiivisen puolen tunnin salitreenin. Jäämme siis pohtimaan asiaa...
Mutta nyt sinne lenkille, sää näyttää aika kolealta eli paljon vaatetta päälle! Iltapäivällä menenkin sitten kiduuttamaan vatsalihaksiani Pekan hot pilatekseen...ou jeeeeh! :D
8 kommenttia:
Moikka Ninnu! Mulla on tiiäkkö ihan sama juttu, että jotkut viljat tekee mahan niin kauhean kipeäksi! Samalla se turpoaa ihan niinkuin oisi raskaana.. joten ei aina kehtaa esittäytyä topeissa sen jälkeen! Kävin myös testeissä testaamassa olisiko keliakia, mutta ei ollut. Lääkärit eivät kuulema osaa sanoa mitä tämä voisi olla, muttei se ainakaan normaalia ole! Toivottavasti saat apua tuohon vaivaan paremmin kuin minä!:)
Mulla taas ei aina tee sitä. Luulen, että se on jotkut tietyt yhdistelmät, kun tekee sitä. Tai sitten syynä voi olla sekin, että jos olen ollut kauan syömättä viljoja ja yhtäkkiä taas syön niitä. Mulla ei aivan noin paljoa maha turvota viljojen syömisen jälkeen, mutta kyllä sen seuraavana päivänä huomaa viimeistään mahassa ja olotilassa, jos niitä on syönyt. Mutta testin jälkeen olemme taas viisaampia tämänkin suhteen?
Osaisiko Helga vaikka antaa jotain toista suuntaa Anonyymin vatsavaivoihin noin fuktionaalisen lääketieteen kannalta?
Kannttaa kokeilla pari kk sokeritonta, maidotonta ja gluteenitonta dieettiä ja voin taata, että vatsavaivat on poissa tai ainakin huomattavasti lievemmä! 1-2 kk:n tiukemman dieetin jälkeen kannattaa lisäillä ruokavalioon sitten maitotuotteita ja/tai viljoja 1 kerrallaan parin vkon välein oireita seuraillen aloittanen esim. puhtaasta keliaakikon kaurasta (Puuppuolon Aitokaura tai Semper kaura) tai luomuhapanmaitotuotteista.
Ja kyse on tällaisesta testistä:
http://www.yml.fi/do.xsp?viewType=productview&redirect1=%2Fdo.xsp%3FobjectType%3Dproduct%26viewType%3Dlistview&objectType=product&directoryType=&productOID=458
Ja sieltä vastaus Anonyymille (ja muille)tulikin toiselta puolelta maapalloa..kiitti Helga! :)
Kyse voi olla myös allergiasta. Minulle se tuli pari vuotta sitten. Keliakia suljettiin pois tähystyksellä. En voi syödä mitään kotimaisia viljoja (vehnä, kaura, ohra, ruis) - oireet vaihtelevat viljasta, mm. mainittua kipua ja turvotusta. Ruokavalio on oltava kokonaan viljaton eli luontaisesti gluteeniton. Oireita tulee myös keliaakikoille tarkoitetuista gluteenittomista tuotteista, joissa on käytetty viljaa, mutta gluteeni poistettu. se ei riitä allergikolle. Syön siis vain maissia, riisiä, perunaa, tattaria... Jos oireet jatkuvat niin selvitä vilja kerrallaan, olisiko allergiasta kyse (kokonaan pois).
Kiitos Maarit viestistä. Jos luet esim. uusimman kirjoituksen niin selviää, että kyse ei ole mistään allergiasta.
Itse olen aika tietoinen mitä syön ja mistä mikäkin johtuu. Ehkä tästä kirjoituksesta on nyt jotkut saaneet hieman väärän kuva. Yritän kertoa vastaisuudessa asiani selkeämmin...
Hyvä juttu, jos ei ole kummastakaan kyse, keliakaista tai allergiasta (eri asioita). Allergiatestistä en huomannut kirjoitusta... :)
Moikka!
Minulta on siis testattu keliakiageeni ja sitä ei löytynyt. Uskon, että minulla vaikuttaa aikalailla viljan laatu, sillä jos syön paljon vaaleaa viljaa niin vatsa saattaa oireilla. Näin ei tapahdu edes joka kerta. Mutta jos syön esim. täysjyvää, niin mitään "ongelmia" ei tule. Onhan toki totta, että suomen viljat ovat huonolaatuisia. Myös erilaiset yhdistelmät saattavat alkaa kipristelemään mahassa eli vaalea vilja ja rasva. Mutta niinhän se muutenkin on, että imeytymisen kannalta ei kannattaisi syödä paljoa vaaleaa viljaa ja rasvaa kerralla! Myöskin esim. viljan ja hiivan yhdistelmä saattaa olla joissain tuotteissa huono! Mutta ei läheskään kaikissa.
Olen kokeillut paljon kaikkea ja pohtinut asioita aika laajasti. Jo työni puolesta aihe kiinnostaa. :)
En kuitenkaan ole yhtään sen enempää alkanut puputtamaan viljoja kuin ennenkään. :)
Eikä oireita ole enää ollut pitkään aikaan, kokeilemalla selviää monia asioita! :)
Lähetä kommentti