Joogi

Huamenta!

Eilen simahdin sänkyyn jo klo 19, samoin teki toinenkin puolisko. Yhdessä vedeltiin sitten sikeitä seuraavat 12 h ja aamulla seiskan maissa taas ylös. :)
Oon ollut suoraan sanottuna aika ahdistunut, jopa pahalla päällä työjuttujen takia. Tehnyt ylimääräisä työpäiviä pitkien päivien päälle ja välillä kuunnellut vain ihmisten valitusta, mikä saa mun mielestä ihmisen kuin ihmisen väsähtämään. Eikä ihme, että selkä alkoi oireilemaan puolessa välissä viikkoa ja se on edelleenkin pikkasen jumissa. Kiropraktikkonikin ihmetteli asiaa suuresti. :D

Mutta silloin, kun asiat alkavat olemaan siinä pisteessä että tauko olisi paikallaan, pitää myös ottaa sitä. Tosin otin taukoa nyt vain 3 päivää, mutta kännykät on pistetty kiinni ja aamu alkoi mukavasti yin-joogalla. Tuli kyllä ihanan rento olo! Eli auttaa tämä pienikin hengähdystauko.

Joogan jälkeen nautittu aivan loistava munakas vihreän teen kera kruunaa kyllä tämän aamun. Ja juu, olen siis kantanut Prisman hyllyiltä taas luomu munat kotiin...eli munaton kausi on nyt ohi! Ollut jo hetken aikaa oikeastaan....
Huomasin, että yhden proteiinin lähteen pois jättäminen vaikutti mun kehon koostumukseen kyllä aikalailla. Osasyynä varmasti on myös tämä minun sali-laiskuus, mikä ei näköjään ihan heti ole häviämässä. Ehkä, kun tämä vetämättömyys tästä häviää niin salillekkin on kivempi mennä. Kivaahan siellä aina on, kunhan ensin saan raahattua perseeni sinne. :D Muistaa vaan pitää treenit lyhyinä! Luultavasti tarvitsen jonkun perseelle potkijan eli PT:n hankkiminenkin on käynyt mielessä.

Sitten olen aivan unohtanut tänne kirjoitella siitä keliakiatestistä. Tuloshan oli negatiivinen eli hyvillä omilla tunnoin leipää naamaan vaan....näin karkeesti sanottuna. :D Tosin sen enempiä en ole viljoja syönyt kuin ennenkään tuloksen saatuani, mutta välillä vähän toki. Ihan viljattomalle en aio ainakaan hetkeen ryhtyä. Mutta aivan valkaistut viljat olen jättänyt suosiolla syömättä.
Olen myös jättänyt kahvin pois luettuani erään artikkelin kahvin tai lähinnä kofeiinin vaikutuksiin kehossa. Sen sijaan olen lipittänyt (niin kuin ennen vanhaan) teetä. Raahannut termosmukissa sitä mukanani, jopa sillä seurauksella, että eilen klo 5.30 matkalla töihin koko muki kaatui autoon. :D Sain onneksi pelastettua puolesta litrasta noin desin. En antanut sen häiritä...

Olen myös päättänyt edetä näissä tiettyjen aineiden tiputtamisissa pienin askelin, yksi aine kerrallaan. Eli nyt kahvi on tiputettu pois, eikä tehnyt tiukkaakaan. Samalla loppui se luomu kerman litkimen siinä kahvin seassa. Tosin olen antanut itselleni luvan, että jos haluan, voin viikonloppuisin juoda kotona yhden kupin luomukahvia. Mutta toistaiseksi ei ole tehnyt mieli.

Seuraava etappi on varmaan pahin. Se alkoi tänään ja "puhpah", sokeri tippui pelistä pois! :) Arvatenkin pahinta sokeriaddiktion omaavalle, diabetesriskiä kantavalle henkilölle. :D Mutta se on tehtävä ja se tehdään nyt! Pahin vastus tässä on suklaa! Täytyy kaivella selkäranka naftaliinista aika ajoin. (lue joka päivä) Enkä aio TODELLAKAAN korvata sokeria millään makeutusaineilla. Ainoastaan teessäni hyväksyn luomu hunajan.
Sanotaanko, että valkoinen sokeri tippuu 100%:sti pois, sekä kaikki makea. Ja ruskeasokeri 98%:sti, sillä välillä tulee hetkiä jolloin pitää leipoa. :)

Ja miksi nämä kauheat suunnittelut? Välillä tuntuu, että makean syönti on varsinkin töissä levinnyt aivan käsiin. Kun on kiire, et ehdi syödä kunnolla ja välillä on vaan helpompi vetästä nassuun pari konvehtia, joita nyt sattuu olemaan meillä töissä läjäpäin.
Samalla aion alkaa ottamaan töihin valmiita, itse tekemiäni välipaloja, sillä niin se vain on, että en malta alkaa tekemään ruokaa itselleni kesken hommien. Se pitää siis olla jo valmiina!

Kahvin jättämisestä on nyt kohta kuukausi, nyt tippuu sokeri ja tammikuun alussa voisin varmaan tiputtaa taas jonkun jutun. Pitääpä oikein pähkäillä, että mikä se olisi. Tällä hetkellä en keksi mitään, mutta voisihan se olla myös joku päätös lisätä joitain aineita....Enempi kasviksia ei varmaan koskaan olisi pahitteeksi?

Hyvin suunniteltu, on puoliksi tehty, right? :)


PS: Nyt keksin sen tammikuun jutun....ehkäpä mä panostan siihen salitreeniin silloin...enemmän kuin pari, kolme kertaa viikossa :)