TAISTELU ALKAKOON!!

Jumalauta! Voiko yksi nuha kestää näin kauan? Näköjään ja siksi onkin ollut aika pysähtyä miettimään, että miksi? Tänään olen aamun istunut sohvalla uutta ihanaa vaniljaista valkoista teetä litkien (mikä sisältää muuten huiman määrän antioksidantteja ja muita positiivisesti vaikuttavia aineita) ja pohtien, että mitä nyt pitää muuttaa tässä hommassa! Aion nimittäin pysäyttää tämän nuhan NYT!
On totta, että viime viikko oli töissä ihan perseestä, ihan niin kuin tosi syvältä! :D Lähinnä minulla itselläni on liian kiire töideni kanssa. Onneksi muutoksia asiaan on tulossa. Mutta kiireessä saattaa ruokavaliokin unohtua ja näin on saattanut käydä parina päivänä, mitä nyt ruokapäiväkirjaani katsastelen.
Olen siis pitänyt ruokapäiväkirjaa valmentajalleni koko viime viikon, että nähdään missä mennään! Omasta mielestäni ainakin karua luettavaa, huh! Nyt siis aionkin panostaa vieläkin enemmän marjojen, hedelmien ja vihannesten määrään. Ja kauheat annokset vitamiineja perään.

Valmentajanikin lähetti jo minulle vastuskykyä käsittelevän sähköpostin, jossa annettiin vinkkejä eri aineista, jotka auttavat vastustuskykyyn. Ja juu, on totta että meikäläiseltä jopa löytyy kaikki nämä aineet kaapista, mutta taas tässä kohtaa tietäminen ja tiedostaminen ovat aivan eri asioita. :D On se siis hyvä, että joku välillä muistuttaa asioista, mitkä pitäisi olla itsestäänselvyyksiä, mutta niin se näköjään on, että kiireen keskellä helpommatkin asiat unohtuu! Tässä siis taas hyvä syy, miksi otin uudestaan valmentajan! Matkani hyvinvointiin tarvitsee nyt uuden ihmisen ja uudet vinkit, jos en siihen itse tällä hetkellä pysty!

Eli tulilla on nyt 5 litraa pakurikääpäteetä, ihkis itse onpi käävät kerätty..kaikenlisäksi se kääpäkeikka ei ollut ihan helppo...onneks oli äippä mukana! :D Ja sitten vääntäsin nopeasti vielä tämän smoothien. "Julkaisen" nyt sisällön tässä, jos joku muukin kamppailee nuhan kourissa.

Flunssan tappo smoothie:

- 1 luomu bansku
- n. 100 g mustaherukkaa
- n. 50 g puolukkaa
- 1 rkl kookosöljyä
- 1 annos emerald balancea
- 1 tl spirulinaa
- 1 tl msm
- 1 tl tyrnirouhetta
- 2 annosta madren c-vitamiinijauhetta
- 2 tl camucamua
- 1 tl luomu hunajaa
- 3 rkl lesitiinijauhetta
- 1 tl macaa
- vettä

Siinäpä ne ainesosat taisivat olla. Jos jotain jäi uupumaan, niin lisään niitä sitten vielä listaan.

Koko aamun olen myös tutkaillut Iherbin valikoimaa. Olemme lähdössä parin viikon päästä Leville viikoksi. Ah, ihanaa....olisipa lähtöpäivä jo!! Odotan nimittäin tuota lomaa todella innoissani! Ja luenteelleni ominaisesti olen jo, totta kai -pohtinut kaikkea kivaa tekemistä jo valmiiksi! Olen katsonut salin valmiiksi, kuumakivihieronnan, laskettelu -ja hiihtomahdollisuudet, kaikkien ravintoloiden ruokalistat, pohtinut lisäravinteet matkalle mukaan ja melkeinpä siis jo pakannut matkalaukunkin. :D
Mutta siis....otan yleensä kalaöljyni öljynä eli nyt piti hankkia hyvä kalaöljy myös soft geelinä, jotta ei tarvitse lentokoneessa raahata öljy pulloa mukana. Löytyi kyllä oikein loistava öljy siihen tarkoitukseen. Vahva öljy...vahva hinta, mutta kerran se vain kirpasee. :) Ihmettelen suuresti jos en jää lentokentällä johonkin ratsiaan lisäravinteineni...tosin sitä en kyllä toivo!

Mutta nyt sitten äänestämään...ehdokaskin on jo tiedossa! Heipä hei!!